Curso online | 1h 34 minutos
Aprende a decidir para dejar de rayarte.
Fortalece tu criterio, ejecuta con claridad y móntate la vida que quieres:
Deja de sobreanalizar y empieza a resolver de verdad.
Construye un criterio propio que no dependa de nadie.
Entiende tus emociones como información valiosa, no como ruido que te paraliza.
Sal de cada lección con tu decisión más clara y un plan para ejecutarla.
Para quién es este curso
Decidir es la habilidad que más entreno en terapia porque resuelve problemas como:
Rayadas obsesivas. Cuando resuelves de verdad, no hace falta darle más vueltas. Decidir anula la obsesiones.
Inseguridad y dependencia de la opinión ajena. Decidir es un ejercicio constante de criterio propio. Cuanto más lo entrenas, menos necesitas que nadie te valide.
Insatisfacción y bajo estado de ánimo. La vida que quieres no aparece sola. Se construye con decisiones bien enfocadas y ejecutadas.
Perfeccionismo y procrastinación. Decidir tiene mucho más de acción que de reflexión. No necesitas un plan perfecto, necesitas saber lo que necesitas.
Lo que no vas a encontrar en este curso:
Listas de pros y contras. Para eso ya tienes ChatGPT. Aquí vas a aprender a conectar con tus necesidades y tu criterio para que te orienten en las decisiones que importan.
Reglas fijas sobre lo que debes hacer con tu vida. Lo más difícil de las decisiones importantes es que tienes que establecer tu propio criterio. Eso es exactamente lo que vas a aprender a hacer.
Un cerro de teoría. Hay bases teóricas sólidas, pero no te voy a turrar con ellas. Las verás en la acción, sobre ejercicios y ejemplos concretos que puedes llevar a tu vida.
Análisis eternos. Este curso se la tiene jurada a la parálisis por análisis. Todo está condensado para que lo apliques cuanto antes. El objetivo es que pases a la acción.
Lo que sí vas a encontrar en este curso:
Un método claro y 100% práctico aplicable a todas las decisiones importantes de tu vida. Sin recetas genéricas ni técnicas manidas. Metodología propia que no encontrarás en ningún otro sitio.
Ejercicios concretos y replicables para analizar tu situación, conocerte mejor y salir de cada lección con algo resuelto.
Mucha acción. Aquí no voy a trabajar yo solo. Te va a tocar aplicar los ejercicios a tu situación real.
15 años de experiencia clínica condensados en un programa de intervención completo, desde el análisis de tus necesidades hasta el diseño de un plan de acción.
Quién soy
y por qué puedo ayudarte a decidir
Yo sé de primera mano lo que es vivir bloqueado por exigencias, inseguridades y obsesiones. Las ideas que verás en este curso me sacaron a mí de esos hoyos primero, y después a mis clientes.
Me llamo Imanol Campo. Soy psicólogo especializado en análisis de conducta con más de 15 años ejerciendo terapia orientada a soluciones en mi propia clínica.
He ejercido en todas las ramas de mi profesión: recursos humanos, hospitales psiquiátricos, tercer sector, y algunos de los despachos y organizaciones más potentes del sector.
Soy formador acreditado por el Ministerio de Trabajo con más de 1.000 horas de experiencia para empresas como BBVA, Sanitas, Renfe y Kaleidos. He desarrollado programas de formación en salud mental para Naciones Unidas.
Detrás de cada curso mío hay una programación formativa minuciosa y metodologías propias diseñadas para que lo que aprendes se transfiera a tu vida real.
Contenidos
Cada lección del curso se corresponde con las fases de la toma de decisiones:
Si no entiendes bien lo que necesitas, es imposible que tomes una buena decisión. En este bloque tendrás una guía clara para visualizar lo que tienes que resolver.
Los ejes sobre los que se analiza tu situación para decidir.
La diferencia entre resolver un problema o una insatisfacción.
¿Qué quieres conseguir? ¿Cómo sabrás que lo has conseguido? ¿Qué es lo más importante para ti? Aquí construyes el criterio propio sobre el que luego valorarás tus alternativas.
Cómo marcar objetivos que dejen clarísimo lo que quieres.
Entender las emociones implicadas en tu decisión para usarlas a tu favor.
Establecer tus prioridades vitales y aclarar tu criterio..
Aprende a sostener la incomodidad del conflicto y la incertidumbre para identificar el mejor camino hacia tus objetivos.
Cómo generar muchas alternativas y abrir el foco de soluciones posibles.
Analizar alternativas en función de sus reforzadores y sus riesgos.
Cruzar tu criterio con tus opciones de forma sencilla y muy potente.
Una decisión no acaba cuando sabes lo que quieres hacer. Acaba cuando lo ejecutas.
Cómo entender y manejar los bloqueos en una decisión.
Establecer los pasos de tu decisión sin colapsar.
Hacer funcionar tu decisión en lugar de perseguir una decisión perfecta.
Lo que cuesta una sesión de terapia invertido en una habilidad que te ahorrará años de bloqueos e inseguridades.
Lo que te llevas
94 minutos de vídeo divididos en 4 lecciones.
12 ejercicios prácticos replicables en todas tus decisiones importantes.
1 programa de intervención completo, de principio a fin.
Un método propio que no encontrarás en ningún otro sitio.